Ashwagandha: Krachtige Adaptogene Ondersteuning bij Stress
| Productdosering: 60caps | |||
|---|---|---|---|
| Verpakking (aantal) | per bottle | Prijs | Kopen |
| 2 | €25.49 | €50.98 (0%) | 🛒 In winkelwagen |
| 3 | €23.08 | €76.47 €69.25 (9%) | 🛒 In winkelwagen |
| 4 | €21.88 | €101.95 €87.53 (14%) | 🛒 In winkelwagen |
| 5 | €21.16 | €127.44 €105.80 (17%) | 🛒 In winkelwagen |
| 6 | €20.68 | €152.93 €124.08 (19%) | 🛒 In winkelwagen |
| 7 | €20.34 | €178.42 €142.35 (20%) | 🛒 In winkelwagen |
| 8 | €20.08 | €203.91 €160.62 (21%) | 🛒 In winkelwagen |
| 9 | €19.88 | €229.40 €178.90 (22%) | 🛒 In winkelwagen |
| 10 | €19.62
Beste per bottle | €254.88 €196.21 (23%) | 🛒 In winkelwagen |
Synoniemen | |||
Ashwagandha (Withania somnifera) is een belangrijk adaptogeen kruid binnen de Ayurvedische geneeskunde, gewaardeerd om zijn uitgebreide farmacologische profiel. Deze botanische substantie, ook bekend als Indiase ginseng of winterkers, moduleert de fysiologische respons op stressoren via meerdere werkingsmechanismen. Klinische studies ondersteunen de werkzaamheid bij diverse indicaties, waaronder stressgerelateerde aandoeningen, cognitieve achteruitgang en ontstekingsprocessen. De werkzame bestanddelen, voornamelijk withanoliden, vertonen significante interactie met het endocriene en centrale zenuwstelsel.
Features
- Gestandaardiseerd extract met minimaal 5% withanoliden
- Volledspectrum fytochemische samenstelling
- GMP-gecertificeerde productiefaciliteiten
- HPLC-geverifieerde potentiegarantie
- Veganistische capsuleformulering
- Zware metalen en microbiologische zuiverheidstests
Benefits
- Vermindert cortisolspiegels en moduleert de HPA-as activiteit
- Ondersteunt de homeostase van het neuro-endocriene systeem
- Verbetert de stressresistentie en fysiologische adaptatie
- Bevordert de GABAerge neurotransmissie voor anxiolytische effecten
- Moduleert ontstekingsmediatoren (IL-6, TNF-α, CRP)
- Ondersteunt mitochondriale functie en energieproductie
Common use
Ashwagandha wordt primair ingezet bij stressgerelateerde aandoeningen en adaptogene ondersteuning. Klinische toepassingen omvatten de behandeling van angststoornissen, burn-out, chronische vermoeidheid en slaapstoornissen. Het wordt tevens gebruikt als adjuvans bij cognitieve achteruitgang, leeftijdsgebonden functionele decline en als immunomodulator. Sporters gebruiken het voor verbetering van fysieke prestaties en spierherstel. De werkzaamheid is het meest uitgesproken bij langdurig gebruik (minimaal 8-12 weken).
Dosage and direction
Standaard dosering voor gestandaardiseerd extract (5% withanoliden): 300-600 mg per dag, verdeeld over 2-3 doses. Innemen bij maaltijden voor optimale absorptie. Start met lagere doses (150-300 mg/dag) voor gevoelige personen. Therapeutische kuur: minimaal 8 weken continu gebruik gevolgd door 2 weken pauze. Voor slaapondersteuning: enkelvoudige dosis 30-60 minuten voor het slapen. Niet innemen met cafeïne of andere stimulerende middelen.
Precautions
Raadpleeg een arts bij auto-immuunziekten, schildklieraandoeningen of hormonale disbalans. Monitor bloedsuikerspiegel bij diabetes mellitus. Wees voorzichtig bij operaties (stop 2 weken voor ingreep). Zwangere en zogende vrouwen dienen ashwagandha te vermijden wegens onvoldoende veiligheidsdata. Personen met maagzweren of gastro-intestinale inflammatie moeten voorzichtig zijn met hoge doses.
Contraindications
Absolute contra-indicaties: overgevoeligheid voor Nachtschade-achtigen (Solanaceae), acute hepatitis, leverfunctiestoornissen. Relatieve contra-indicaties: hyperthyreoïdie, bipolaire stoornis, simultaan gebruik van immunosuppressiva. Niet gebruiken bij organtransplantatiepatiënten. Gecontra-indiceerd bij patiënten met prostaatkanker wegens theoretisch risico op PSA-stijging.
Possible side effect
Milde bijwerkingen (dosisafhankelijk): gastro-intestinale discomfort, misselijkheid, diarree. Zelden: slaperigheid, hoofdpijn, droge mond. Zeer zelden: hepatotoxiciteit bij pre-existente leveraandoeningen. Gevallen van thyreotoxiciteit zijn gerapporteerd bij langdurig hooggedoseerd gebruik. Geen ernstige bijwerkingen gemeld bij aanbevolen doseringen in klinische trials.
Drug interaction
Significante interacties met: benzodiazepines (versterkt sedatie), schildkliermedicatie (verhoogt T3/T4), immunosuppressiva, antihypertensiva (versterkt effect). Matige interactie met: antidiabetica (verlaagt bloedsuiker), anticoagulantia (theoretisch risico). Minimaliseer interactierisico door 2-3 uur tijdsinterval met andere medicatie. Monitor medicatieniveaus bij smalle therapeutische breedte.
Missed dose
Indien een dosis vergeten wordt: innemen zodra men eraan denkt, tenzij het bijna tijd is voor de volgende dosis. Nooit dubbele dosis innemen om vergeten dosis in te halen. Ashwagandha heeft cumulatief effect; incidenteel vergeten heeft minimale impact op werkzaamheid. Bij consistent vergeten: overwegen tot enkelvoudige dagelijkse dosis of doseerreminder.
Overdose
Acute overdosering (>5g extract): maagspoeling en symptomatische behandeling. Symptomen: ernstige GI-stoornissen, sedatie, hypotensie. Chronische overdosering: schildklierhyperfunctie, leverenzymstijging. Geen specifiek antidotum beschikbaar. Zoek medische hulp bij vermoeden van overdosering. Therapeutische index is breed, maar vermijd langdurige supertherapeutische doseringen.
Storage
Bewaren in originele verpakking bij kamertemperatuur (15-25°C). Beschermen tegen licht en vocht. Niet in koelkast bewaren wegens condensvorming. Houdbaarheid: 24 maanden na productie. Niet gebruiken na vervaldatum. Buiten bereik van kinderen bewaren. Niet bewaren in badkamer wegens vochtfluctuaties.
Disclaimer
Dit product is geen vervanging voor gevarieerde voeding of medische behandeling. Raadpleeg altijd een arts voor gebruik, vooral bij onderliggende aandoeningen of medicatiegebruik. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek maar garandeert geen specifieke resultaten. De gebruiker is verantwoordelijk voor correct gebruik. Niet geschikt voor kinderen onder 18 jaar.
Reviews
Klinische studies tonen significante verbetering in stressscores (PSS) met 44% reductie na 60 dagen. RCT’s demonstreren 28% cortisolverlaging en verbeterde slaapkwaliteit. Patiënten met angststoornissen rapporteren 65% responsrate. Sportstudies tonen verbeterde uithoudingsvermogen en spierkracht. Langetermijngebruikers melden consistent verbeterde stressresistentie en cognitieve functie. Incidentele gebruikers rapporteren wisselende resultaten, suggererend dat consistentie essentieel is voor optimale effecten.